Abbiamo vissuto un’esperienza unica che ha unito trekking al tramonto e yoga in vetta, per scoprire le bellezze naturali e storiche del territorio di Calvanico, all’interno del Parco Regionale dei Picentini.

Il percorso è partito con una suggestiva camminata tra castagni e noccioli, risalendo la dorsale ovest di Pizzo San Michele con splendida vista su Fisciano e sulla cittadella universitaria. Abbiamo raggiunto il Santuario di San Michele di Basso, per poi proseguire verso la località “Le Cisterne”: un ampio spiazzo panoramico caratterizzato da una costruzione in pietra seminterrata.

Da qui, il panorama si è aperto sulle valli della Solofrana e dell’Irno, fino alla piana del Vesuvio, regalandoci uno scenario mozzafiato al calar del sole. In questo luogo magico, l’istruttrice Paola De Martino ha guidato i partecipanti in una pratica di Vinyasa Yoga: uno stile dinamico dove la “combinazione” tra respirazione e transizioni vanno di pari passo fino a diventare meditazione in movimento. A livello fisico, promuove la forza, l’equilibrio e la coordinazione, oltre a calmare la mente, sviluppare la consapevolezza, connettersi con la respirazione e rafforzare il sistema immunitario.

Aiuta a calmare la mente, attivare il sistema parasimpatico attraverso il rilassamento muscolare, a sviluppare la piena attenzione, a connettersi con la respirazione integrale e cosciente.                                                           

Un’occasione per rigenerare corpo e mente, connettersi con la natura e vivere insieme un tramonto indimenticabile.